“Quando ficamos ansiosos, tendemos a negligenciar nossa saúde física e mental, o que pode nos deixar pior”, acrescenta ela.”Remover sinais físicos de trabalho de sua casa também pode ajudar a criar limites mais saudáveis da vida profissional e remover gatilhos que podem estragar sua noite de domingo”, diz o Dr. Bateup. De fato, sete em cada 10 de nós relatam regularmente experimentar o Sunday Scaries,que são mostrados no pico após as 17h, de acordo com um relatório do governo. Para observar, se você se sentir ansioso com uma ampla gama de situações e questões, em vez de um evento específico, isso pode ser um sinal de transtorno de ansiedade generalizada (GAD). “Os assustadores do domingo são um fenômeno muito real e podem ser descritos como um sentimento geral de desconforto ou ansiedade pelo trabalho “, diz o Dr. Bateup.
Fonte: https://uk.style.yahoo.com/how-to-stop-sunday-night-anxiety-144523542.html
